山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥这个组合自古有之，并受到众多知名医推崇，说它是当今最好的保健品也不违过

山药薏米芡实粥的用料

薏米 50克	山药一根（约300克）
茨实 40克	大米 100克

步骤1

薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。

步骤2

将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

步骤3

带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

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