营养早餐牛油果炖蛋

牛油果营养又健康！之前一直拌着吃。这次烤箱烤的感觉也不错。要等待成熟才可以吃。成熟的牛油果是褐色的。摸起来软软的^_^

营养早餐的用料

步骤1

牛油果从侧面切一圈。用手轻轻拧一下。就可以变成两半。用勺子取出果核。

步骤2

加入香肠碎。鸡蛋或者鹌鹑蛋。别流出来就可以了。自己在家吃的话可以把牛油果果肉切成花刀。

步骤3

加入盐，研磨黑胡椒，迷迭香（随意），奶酪或者芝士^^，

步骤4

烤箱烤：220度，10到15分钟。（鸡蛋成熟即可）

步骤5

完成！享受美味吧^^

火腿碎可以根据自己的需要添加。

随便看

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