雪梨银耳汤

秋冬季节，天高气燥，是人体最需要滋补的时候。雪梨银耳汤可以止咳润肺。还有呢。患有支气管炎，支气管炎扩张，肺结核的人可以长喝。对大便干燥也有良好的效果哦～

雪梨银耳汤的用料

步骤1

把银耳泡发，洗净，剪去黄跟。

步骤2

把银耳撕碎，雪梨去核，切成小块。

步骤3

把枣，枸杞，莲子，放入清水中泡5分钟。然后洗净

步骤4

锅里要多放水，把所有的东西除冰糖外一起熬。

步骤5

水开后煮30-40分钟。梨变透明然后汤变稠的时候加入冰糖，在闷几分钟

步骤6

如果一次喝不完，可以放到冰箱里哦。

枸杞具有滋补作用，莲子，化咳止痰，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神。

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