黑米薏仁糊
黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收。
黑米薏仁糊的做法
步骤1
准备材料称重。
步骤2
黑米和薏米仁泡水8小时以上。
步骤3
洗净泡好的黑米、薏米仁。
步骤4
把黑米、薏米仁放入破壁机桶内。
步骤5
加入红糖和水，水位至1000毫升。
步骤6
选择粗粮米糊程序。
步骤7
完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用。黑米薏仁糊的烹饪技巧
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