最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅

鸡翅蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。没有选用可乐，没有用酱油等重口味调料，选用了番茄、冰糖、和蜂蜜，健康的番茄蜜汁鸡翅，酸甜口味！最适合宝宝的鸡翅做法

番茄蜜汁鸡翅的用料

鸡翅 500g

洋葱适量

姜适量

葱适量

番茄酱适量

冰糖少许

蜂蜜少许

番茄蜜汁鸡翅的做法

步骤1

食材准备：鸡中翅洗净后用刀划口（方便入味），洋葱沫少许（去腥），姜片、葱段、冰糖、蜂蜜（选用）、番茄酱（可自制，在公众号回复自制番茄酱即可查看做法）。

步骤2

锅里放凉水，放入鸡翅和葱姜，焯水至鸡翅熟透，一定要熟透哦。

步骤3

焯水后的鸡翅盛出来，倒掉脏水。

步骤4

锅内放少许油，放入洋葱沫爆香。

步骤5

再倒入番茄酱翻炒均匀。番茄酱是酸甜口味，可根据口味自由调整用量。

步骤6

倒入适量热水，热水量淹没过鸡翅2/3为宜。放入冰糖，蜂蜜可以分别淋到鸡翅身上，转中小火，熬煮一会以后翻面，使两面受热均匀。

步骤7

转小火慢慢熬煮，番茄酱汁会慢慢靠干，鸡翅的颜色越来越深，番茄汤也越来越浓稠。

步骤8

小火收汁，洒上熟芝麻。

步骤9

装盘，把汁分别浇到鸡翅身上。

步骤10

美味诱人！