健康快手凉拌海带丝儿

凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。

凉拌海带丝的用料

步骤1

海带提前泡发切成丝儿我用开水烫了一会儿

步骤2

姜葱蒜、香菜切成沫儿（葱和香菜忘了拍，我分量比较多是因为还要用来腌肉噢）

步骤3

把所有材料搅拌均匀撒上香葱香菜沫儿可以吃啦！不减脂的朋友可以把蒜沫姜沫和辣椒面撒在面上，烧热油浇上去会更香噢，减脂嘛就纯凉拌啦。

所有材料都是取决于你食用多少啦，自己斟酌就好。木姜子油可放可不放，柴火辣椒面可以用碎小米椒代替。

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