八宝豆浆

秋冬季节，我们应多补充些黑色和红色的食物，因为黑色食物可以提高机体免疫力、延缓衰老，红色食物可以补血、养心，预防感冒。秋冬季也是头发爱脱落的季节，多吃核桃、黑芝麻对女孩子的秀发也是一种滋养。