减肥餐之牛奶炖蛋

上一篇是全脂奶炖的，适合口味重一点的亲，这篇是低脂奶加水～吃起来不腻～甜味都合适～

低卡减肥餐～牛奶炖蛋的用料

步骤1

1??蛋黄?蛋清?柠檬汁打匀。 2??低脂奶?水 3??1???2??混合 4??混合好的液体过滤一下。把冰糖在这一步放进去。 5??盖上保鲜膜，保鲜膜戳几个洞～上锅，大火煮开后，小火蒸15分钟。

步骤2

成品图～看多细滑～～

步骤3

热量参考～比上一篇低了很多哦～

随便看

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