水果藜麦早餐

水果的用料

步骤1

将藜麦用清水冲洗之后放入锅中在锅中加入凉水按照水和藜麦比例2:1 开大火至水沸腾后转小火加盖焖煮15到20分钟

步骤2

将香蕉切块

步骤3

将蓝莓洗干净根据自己的喜好还可以再加一些喜欢的水果切成与蓝莓差不多大小我在这里加了一些桑葚

步骤4

将煮好的藜麦装入碗中倒入适量蜂蜜调味不要放太多哦否则会很甜

步骤5

将水果加入装藜麦的碗中

步骤6

在吃之前可以加入一点豆浆（或者豆奶、牛奶）如果喜欢的话可以跟我一样放一点坚果再搭配着鸡蛋和蔬菜沙拉一起吃绝对是营养非常完整的早餐啦！

随便看

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