银耳红枣莲子汤
秋冬季特别适合，润肺，养神，明目，美容养颜
银耳红枣莲子汤的做法
步骤1
放入充足的水分，一次性熬个1，2个小时后保温，里面的营养成分会自己熬出来
步骤2
早上起来在熬个40分钟到1个小时，汤水就会很稠了。银耳红枣莲子汤的烹饪技巧
银耳去蒂后，多写个两次，放入锅中撕碎，熬的过程方便胶原蛋白炖透，熬上2到3个小时左右，熬的过程中最好不要加水了，一次性加入充足的水
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