瘦身美腿山药赤豆羹

潮湿闷热的夏季，觉得整个人都湿热难耐，这款羹汤可以帮助我们排除体内多余水份，特别对水肿性的下肢肥胖有特效，将这款羹汤放在下午五点至七点做为夏日晚餐效果最好，这个时段是肾经运行之时，赤小豆与山药的搭配，可助你在此时排出身体更多水份，，坚持服用，让你拥有苗条双腿！

山药赤豆羹的用料

山药 200g	赤小豆 60g
冰糖适量

步骤1

将赤小豆洗净，泡水8小时以上，可加水放至冰箱一晚。

步骤2

将山药去皮切小块，同赤小豆一起放入豆浆机，加食用水，按五谷键，煮好后加冰糖服用！

羹中所用是赤小豆，就是有些细长，色暗的赤小豆，不是那种圆圆小小的色红的红豆，两者不同。

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