菜窝窝

我所做的背后只有一个故事：减肥

菜窝窝的用料

步骤1

把青菜剁碎，控一下水，水太多会用到很多面粉（来自第一次的经验）

步骤2

加入快熟燕麦搅拌均匀，燕麦可以帮你吸掉很多水而且是粗粮对减肥有益！（白色部分是宿舍剩的一点糯米粉，为了不浪费就一起倒里了，别学我）

步骤3

加入少许全麦粉（忘拍了……）

步骤4

如图握成团，是不是很漂亮？面粉加太多的结果是都是面粉菜太少，不利于减肥的人多吃蔬菜的意愿

步骤5

放入蒸锅蒸25分钟后拿出冷却，成品就是这样！无油无盐菜窝窝头~

菜随便什么菜都可以，因为每个人做的量都不一样所以都是按个人所需就好，盐油加也可以，我都没加

随便看

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