平底锅烤鱼的正宗做法、鲈鱼、有机花菜、豆芽、黄瓜、藕、大葱、朝天椒、豆瓣酱、调味料、花生怎么做-菜谱宝典-雨陶轩网

平底锅烤鱼的用料

鲈鱼 1条

有机花菜 1小棵

豆芽 1把

黄瓜 1根

藕 1小节

大葱 1根

朝天椒几根

豆瓣酱 1勺

调味料若干

花生一小把

平底锅烤鱼的做法

步骤1

鲈鱼买的时候请老板从背部剖开噢～回家后洗干净切花刀～用盐、黑胡椒、料酒腌制好～放冰箱里30分钟左右～其他副菜洗净切好备用～

步骤2

炒花生米～这个可有可无噢～看自己喜不喜欢吃～

步骤3

用炒花生米的油把副菜炒至8-9成熟～我用了藕～黄瓜～有机花菜～

步骤4

啦啦啦～煎鱼咯～鱼从冰箱拿出来后～用餐厅纸把鱼上的液体吸干～在放入平底锅中～

步骤5

煎两面～煎的两面都焦焦的就可以起锅待用咯～

步骤6

做烤鱼的汤底噢～油烧热加姜片、朝天椒翻炒后，加入豆瓣酱～再加高汤（可以加水的）～因为蔬菜都没有加盐，所以可以汤底稍稍咸一点噢～根据自己的口味加一些调味料～我加了料酒、盐、糖、黑胡椒、孜然粉～起锅前加了大葱的绿叶部分～

步骤7

开始最后一步咯～豆芽和大葱摆锅底～在依次放入炒好的蔬菜～

步骤8

三样蔬菜摆周围噢～中间留下放煎好的鱼～成品见图～

步骤9

倒入调好的烤鱼汤～

步骤10

开中火～煮滚后转小火煮个3-5分钟～啦啦啦～可以起锅咯～

步骤11

撒上花生米～又加了一把孜然粉～啦啦啦～好吃又好看的平底锅烤鱼完工～