减肥三明治
减肥三明治的做法
步骤1
面包片中间挖空步骤2
鸡蛋搅拌，加少许盐
步骤3
热锅少油小火，把挖空的面包片放入锅中煎，然后在挖空的地方倒入鸡蛋，加几粒葡萄干。步骤4
把之前挖空的面包片盖上。
步骤5
把出锅煎成金黄色的面包从中间切开，在其中的半片上依次放火腿/培根，青菜，西红柿片（代替沙拉酱或番茄酱，降低热量），然后把切开的另半片面包盖上。
步骤6
这样，低热量又美味的三明治出锅了，配上一杯牛奶，美美的早餐！减肥三明治的烹饪技巧
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