上汤菌菇娃娃菜【低脂高蛋白】
低脂高蛋白的做法
步骤1
菌菇洗好切丁，娃娃菜去菜根，，甜辣椒切丁，可惜我没有甜辣椒了，就随便用了个红辣椒，没有辣味更好
步骤2
蛋清蛋白分离
步骤3
蛋白蒸熟，辣椒切丁，蒜粒不用切
步骤4
浓汤宝下水烧开，放入娃娃菜煮熟，拿出后放在碗底
步骤5
再煮菌菇五分钟。拿出来放在娃娃菜上
步骤6
再把蛋白辣椒蒜粒放进浓汤煮一分钟，最后全部浇在碗里
步骤7
很容易吧低脂高蛋白的烹饪技巧
- 木桶麻辣烫
- 超级汉堡
- 韭菜鸡蛋粉丝包
- 玉米火腿
- 糊饼
- 糖醋茄子---招待客人的菜
- 【杏仁小酥】---和我家飞飞哥一起做烘焙 之一
- 紫薯蛋挞
- 极致诱惑的少油食谱——酱汁烤翅根
- 蔓越莓蒸糕
- 剁椒鱼排
- 简单，零失败，蔓越莓饼干
- 辣到嘴颤——泡椒鸭肠
- 橙丁玛德琳
- 空气炸锅试用之烤地瓜
- 石狮牛肉羹
- 值得尝试的幸福甜点——奶油泡芙
- 懒人甜点—烤蛋挞
- 雪菜豆腐粉丝汤
- 枸杞山药蒸糕
- KT猫酸奶慕斯蛋糕
- fruits of forest cheesecake ba
- 黑椒茄汁牛肉焗饭
- 空气炸锅试用之炸薯条
- 私家菜-妈妈味道的春卷
- 十一月上七日蔬饭骡岭小店 陆游
- 十一月十八日开炉得先天铅因纪其实 吴误
- 十一月十八日蒙恩再领冲佑邻里来贺谢以长句 陆游
- 十一月十二日寒昭亭神 梅尧臣
- 十一月十二日枕上晓作 范成大
- 十一月十二夜梦南冠旧友感泣有赋 马廷鸾
- 十一月十九日瑞雪应时百寮入贺仆以病告翌日 李洪
- 十一月十九日与仲猷大年绰中美中饮於南台 洪迈
- 十一月十九日折梅二首 杨万里
- 十一月十九日折梅二首 杨万里
- 十一月十六日入馆 孔武仲
- 十一月十六日学宫对酒 仇远
- 十一月十日海云赏山茶 范成大
- 十一月十日酒散已二鼓与千里步月因至水堂 葛立方
- 十一月十日酒散已二鼓与千里步月因至水堂 葛立方
- 十一月十日酒散已二鼓与千里步月因至水堂 葛立方
- 十一月十日同幕府诸公游郡圃叶抚属得梅花一 喻良能
- 十一月十三日病後始入仓 梅尧臣
- 十一月十三日宿东林是日小雨不见庐山戏留绝 郑刚中
- 十一月十三日雪 苏辙
- 十一月十三日夜作 陆游
- 十一月十三日与几先自竹西来访庆老不见独与 苏轼
- 十一月十四夜发南昌月江舟行 陈三立
- 十一月十四夜诵康节诗至忆弟三首潸然有感 陈文蔚
- 十一月十四夜听雨为霰听为雪久之雪后为骤雨 方回
- 窿烨
- 剑嫒
- 笑箴
- 鹏升
- 心富
- 杰珍
- 祥译
- 占博
- 大辉
- 雨虹
- 励煦
- 玥禧
- 祖明
- 欣耹
- 约潘
- 翌曦
- 范翔
- 曦冬
- 建镇
- 慧金
- 兰十
- 紫愉
- 佚榕
- 津乃
- 烁寰