薏仁百合养身粥
润肺降噪 保健养生之道从食物开始吧！
薏仁百合养身粥的做法
步骤1
准备好材料，金桔切片去籽
步骤2
把 莲米 薏仁 大米清洗干净后用凉水浸泡1到2个小时
步骤3
然后把浸泡好的莲米 大米 薏仁放入砂锅里加入足量的水 放入冰糖熬煮
步骤4
用凉水把干百合泡软
步骤5
当粥熬1个小时出米汤色时，就可以开始逐步加入其他食材了
步骤6
加入泡好的百合 百合泡软了只需要熬煮30分钟左右
步骤7
百合下锅10分钟后加入金桔
步骤8
起锅前10分钟加入枸杞
步骤9
鲜甜的薏仁百合养生粥就熬好了薏仁百合养身粥的烹饪技巧
注意各个食材的烹煮时间
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- 千层蛋糕
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