0脂减肥凉拌木耳——超低卡美食

减肥的时候很适合吃哟这款菜简单好吃容易产生饱腹感，而且卡路里超低，只有50大卡哟

0脂减肥凉拌木耳——超低卡美食的用料

步骤1

称取20克干木耳泡发，20克干木耳可以做很大一盘哟

步骤2

泡发2～3小时后，挤干水分，放入沸水中焯水，水开后就马上捞出

步骤3

葱姜蒜处理干净

步骤4

葱姜切成小颗粒，葱切成小段

步骤5

加入所有佐料就可以啦

木耳一定不要煮太久，开水下锅等水再次开后就马上捞起来，不然营养会流失

随便看

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