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诗文

白灼芥兰

释义

白灼芥兰

最健康的煮食方法莫过于“蒸”、“煮”。但这2种煮食方法相对而言没有“煎”、“炒”、“炸”那么香口喇，可能对于某些豆友来说是吃不惯的，为了健康还是以“蒸”、“煮”比较好。

白灼芥兰的用料

芥兰适量	姜丝适量
花生油适量	白砂糖 2茶匙
水适量

白灼芥兰的做法

白灼芥兰的做法图解1

步骤1

芥兰洗干净备用，姜适量切丝。

白灼芥兰的做法图解2

步骤2

烧开一锅水，滴入适量的花生油，2茶匙白砂糖。

白灼芥兰的做法图解3

步骤3

放入芥兰煮6分钟左右，如果要照顾家里的老人就要相对煮久点了。

步骤4

把煮熟的芥兰上碟码好。(忘记拍照了)

白灼芥兰的做法图解5

步骤5

热锅下油，放入姜丝煸，倒入少许的酱油。

白灼芥兰的做法图解6

步骤6

淋入码好的芥兰上。。

白灼芥兰的烹饪技巧

随便看

　

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更新时间：2026/4/20 7:20:14