红薯南瓜粥
这是一款养生粥
红薯南瓜粥的做法
步骤1
南瓜去皮切小块 可以说是切丁~
步骤2
红薯也是去皮切小丁
步骤3
大米和小米各一把 我用的是东北大米 然后把东西都放到锅里 搅拌均匀一点后放水 大火煲两小时 小火半小时后就可吃啦 注意不要放糖就甜 如果喜欢吃甜的可以加点冰糖红薯南瓜粥的烹饪技巧
南瓜要挑皮硬的 红薯要挑红皮的 中等大小的 纺锤形状的 表面光滑的 未发霉的 要注意糖尿病人应该少吃 因为含糖量高
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