低卡路小米饭

最近要减肥啊，可是又不能节食，学校主食类热量高，我只好自己动手，做一份饱腹低热量主食。作为午餐享用。

小米饭的用料

步骤1

小米，玉米碎，红豆。一起洗净。先讲红豆放入加热杯中。

步骤2

加入开水，红豆煮15分钟。我是学生族，宿舍限电，就买了低功率的加热杯，当电锅用。

步骤3

十五分钟后，打开杯盖，加入小米和玉米碎。煮。

步骤4

大约30分钟后，开盖，变成米饭状。即可。盛出，当成米饭吃。

小米同是主食热量低，又有营养，主要是女性比较适合啊。红豆去湿，消肿。性温和。是减肥的利器。玉米富含纤维，有助于消化排便啦

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。