早餐不重样，小宇宙的减脂餐之酸奶粗粮坚果

正在努力减肥的妹子伤不起啊，最丰盛的一顿就是早餐了，所以每天都会提前半小时起床给自己做一顿丰盛的早餐，一天的心情都好了。

酸奶坚果的用料

红薯	紫薯
酸奶	各种坚果

步骤1

紫薯，红薯切块，上锅蒸熟。分开捣成泥，尽量捣的细一点，为了后面的压型。这里忘了拍照片了，假装这是在锅里的图。

步骤2

我是为了做出有夹心的赶脚，所以是一层紫薯一层红薯，用模型压出形状。

步骤3

上面淋一层满满的浓稠的酸奶，让它慢慢淌下来，然后撒上你喜欢的各种坚果。

步骤4

切个橙子补充维生素，还能摆盘。OK啦，一道丰盛营养价值高的早餐就准备好了啦。下面就可以慢慢享用了。

紫薯，红薯都是很健康的粗粮，当然你也可以选择南瓜啦，山药啦等等。

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