沙美萌自制烟熏三文鱼海鲜沙拉
为了配合减肥，晚上不吃米饭，但只吃蔬菜沙拉难以抵饿，加上三文鱼虾仁墨鱼之类的不尽抵饿，而且高蛋白。
烟熏三文鱼的做法
步骤1
蔬菜切好备用
步骤2
虾仁和墨鱼头切好水烧开煮熟备用，煮时不需要放盐
步骤3
超市买好的烟熏三鱼解冻备用
步骤4
水烧开先放南瓜煮5分钟左右烂瓜开始变软时，放西兰花等南瓜完全变软时最后起锅时放西兰花稍稍煮一下起锅沥干水
步骤5
蔬菜放锅里适量炒一下去水汽
步骤6
放少许橄榄油，大概爆炒一两分钟可起锅
步骤7
放这个萨拉酱
步骤8
最后装盘适量浇上姜香口味沙拉酱烟熏三文鱼的烹饪技巧
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