美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！

我今年22岁，减肥减了5年吧，从150斤自己节食运动，没有吃减肥药减到105斤。前段时间去把脉大夫说我内分泌紊乱啦！我觉得也差不多我脸色特差，我挺白的，但是那段时间脸色特别黄，就像从黄土高坡下来的。后来我妈妈给我开始吃上面的东西，一个星期吧，我的脸色变的特别好，我工作需要每天要下半夜才能睡，但是吃了上面气色都特别棒！所以推荐给大家，虽然麻烦点，但是只要前期工作做好就容易了，我现在每天吃一碗！相信我一个星期脸色特别棒！