清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥

这粥很美味，热量也不高，100克才100千卡，建议代替早或者晚餐

清热解毒，减肥的绿豆大米葱花粥的用料

步骤1

淘净大米和绿豆，泡一会

步骤2

倒去泡的水，取700毫升水和大米入锅，中火煮开，中小火煮至米有五六成熟

步骤3

撒盐，把绿豆放进去，搅拌搅拌再搅拌，20次后放盖(从现在开始全程小火)

步骤4

熬至有大气泡就开盖搅拌，合盖

步骤5

熬至米熟，在熬到绿豆开皮，关火撒葱花即可

一定要中火煮开，小火熬煮才不糊底。绿豆和大米要分开泡

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