银耳莲子羹
秋天很燥，这是一款非常适合秋季的营养早餐
银耳莲子羹的做法
步骤1
准备好食材，银耳、莲子提前用水浸发。
步骤2
把秋梨去皮去核切成小块，银耳、大枣切小块
步骤3
把除枸杞以外的所有食材放入紫沙炖煲中，炖4小时，（我是晚上炖上，调低档上，早上起床就炖好了）吃之前放入枸杞再炖10分钟
步骤4
稠稠的，营养又美味。银耳莲子羹的烹饪技巧
这是4人的量
- 抹茶布丁
- 甜辣鱼块
- 花生莲藕猪骨汤
- 炒卤鸡
- 莲藕五花炖土豆
- 土豆虾仁牛油果色拉
- 肉松蛋糕
- 顺顺顺蒜蓉开背烤虾
- 玫瑰花面包
- 红烧百叶包肉
- 意式炸酱面
- 蝤蛑蒸糯米
- 莲子炒豆角
- 家常酱鸭
- May&Pri
- 最好吃的焖面
- 姜汁五色腐竹
- 鼓汁蒸排骨
- 培根土豆焖饭
- 凉拌土豆（油辣椒版）
- 苋菜灶烧饭
- 青提胡萝卜汁
- 粉蒸肉
- 小排蒸山药
- 香菇酿
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- 夏雯
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