养肾粥-豆果生日祝福

肾脏是人体中最重要的部位。一个电饭煲，一点杂粮，每天早上一碗粥，健康一辈子。我是苦逼学生党。以上杂粮的总量为量米杯子80Ml.花生，银耳另外放。加的水为500ML，已经很浓稠

养肾粥的用料

步骤1

选择豆子。豆果，豆：赤豆，黑豆，绿豆，芸豆，花豆，黄豆，蚕豆……。果：各种水果。豆果的名字集合了我最爱的两种食材。

步骤2

各种米。最爱血糯米

步骤3

花生，银耳，薏米。

步骤4

以上食材浸泡两个小时。然后在晚上睡觉之前，定时3:00煮好稀饭。

步骤5

焖的时间越久，银耳的胶质越能析出。最后。可根据个人爱好添加奶粉。

以上为一人食。

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