减脂伪披萨的正宗做法、第一步、怎么做-菜谱宝典-雨陶轩网

步骤1

第一步既熟麦片青椒洋葱番茄鸡肉小青菜两个蛋清加同等的脱脂奶搅拌！

步骤2

第二步燕麦倒进蛋液搅拌拌好再倒入刷过油的多电饭锅刷油只为脱模如果喜欢直接拿锅吃可以不刷油

步骤3

第三步青椒洋葱洒在燕麦上

步骤4

第四步番茄青菜铺上鸡胸加点胡椒粉放在上面

步骤5

第五步半个蛋黄加点脱脂奶搅拌后均匀倒在上面这个步骤是代替芝士让上层黏在一块

步骤6

第六步上锅煮饭键跳起后再焖几分钟就好了！不要心急！取出锅后，倒扣冷却几分钟即可脱模！但我是用冷水浸泡锅底脱模，比较快，因为我家电饭锅底部受热不均，倒扣不一定会有好的样子，也可能部分脱落！

步骤7

第七步成品！撒点胡椒粉之类的都ok！看个人喜好！煮饭键不要时间太长容易焦！至于味道肯定没有常规披萨好吃！胆重在减脂！可以看个人口味加些盐啊番茄酱之类的！祝各位减肥成功！

减脂伪披萨