『蓝莓酸奶』思慕雪

今天为大家带来的教程是Smoothie（思慕雪），一杯搭配合理的思慕雪不仅可以为炎炎夏日带来一丝清凉，甚至可以代替一餐。因它通常既含水果、蔬菜、又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、膳食纤维、蛋白质和能量。