无油劲爆鸡米花（烤箱版）
劲爆鸡米花的做法
步骤1
鸡腿剔骨
步骤2
切成两厘米左右的小方块
步骤3
加入料酒、黑胡椒汁、炸鸡粉腌制1小时以上。鸡肉如果太干可适量加水或鸡蛋液。尽量抓匀后放冰箱冷藏一夜，腌制时间越久越入味。
步骤4
烤盘铺锡纸，给腌制好的鸡肉块儿均匀的裹上面包糠。
步骤5
烤箱220度预热5分钟。220度烤20分钟至金黄酥脆就可以出锅享受健康美味又不长胖的鸡米花啦~劲爆鸡米花的烹饪技巧
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- 余既和乐天诗而喜于年及之心犹不能自已又复 吴芾
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- 余将南归燕赵诸公子携妓把酒钱别醉中作把酒 汪元量
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- 余居高安三年晨入莫出辄过圣寿访聪长老谒方 苏辙
- 余居高安三年每晨入莫出辄过圣寿访聪长老谒 苏辙
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- 余居御桥南夜闻妖鸟鸣效昌黍体 梅尧臣
- 余居之西偏有小室名啬庵诗以识之 戴表元
- 余客长沙寒热骤作其证未分理掾次律张君为致 赵蕃
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- 余哭蟾子潮士钟大鸣有诗相宽次韵 刘克庄
- 念喜
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- 诗冰
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- 微凤
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