三鲜蘑菇煲的做法
俗话说“吃四条腿不如吃两条腿，吃两条腿不如吃一条腿”，这里的“一条腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，有提高免疫力等多种功效，是非常值得推荐的营养食品。特别是在秋冬季节交替的时候，可以适量食用一些菌类食品，如香菇，杏鲍菇，红菇等，为身体增加一些抗病毒的能力。
三鲜蘑菇的做法
步骤1
1.蟹味菇去掉根，掰开洗净
步骤2
2.青红椒切成长条
步骤3
3.竹笋切成段
步骤4
4.杏鲍菇切长条
步骤5
5.里脊肉切成与杏鲍菇相等的条
步骤6
6.里脊肉加淀粉、盐、料酒
步骤7
7.混合腌制十分钟。
步骤8
8.杏鲍菇、蟹味菇焯水备用
步骤9
9.竹笋焯水备用
步骤10
10.炒锅烧热后放入10克油，把腌制后的里脊肉入锅
步骤11
11.炒至颜色发白后盛出。
步骤12
12.重新起锅，把剩下的10克油放入锅里，加入姜、蒜末爆香
步骤13
13.倒入蚝油
步骤14
14.炒匀
步骤15
15.炒匀后加入适量清水
步骤16
16.把焯过水的杏鲍菇、蟹味菇、竹笋放入锅里，焖煮五分钟
步骤17
17.放入里脊肉三鲜蘑菇的烹饪技巧
- 【宝宝辅食1】胡萝卜松饼
- 猪肚包鸡
- 土豆炖大鹅
- 彩虹布丁
- 香煎牛油果三文治
- 拌丽江豆皮
- 披萨
- 养生红豆薏米粥
- 山芹苗拌虾干
- 超级美味简单韩式年糕部队汤
- 捞化
- 红烧带鱼饭
- 红枣山药羹
- 紫甘蓝牛肉面条，为孩子而创造的营养面
- 鸡蛋小老鼠
- 浪漫健康紫薯蛋糕卷
- 烫面素包
- 面包诱惑
- 自制蒜味烤肠
- 豉香南瓜
- 山楂苹果酱
- 红糖糯米饼（酥脆）
- 炒饭
- 冬笋油渣包子
- 木子宝贝最爱：糖霜花生
- 同水部张员外籍曲江春游，寄白二十二舍人 韩愈
- 同水心吊薛子舒墓 戴栩
- 同司空文明过坚上人故院（一作过坚上人影堂 李端
- 同宋参军之问梦赵六赠卢陈二子之作 陈子昂
- 同宋长江登江店唐氏山阁 李新
- 同宋景瞻分题汴上行 黄庭坚
- 同苏不疑避暑法惠寺 陈师道
- 同苏秘丞子平登延晖故亭 文同
- 同苏阮二公晚春游西溪二首 李弥逊
- 同苏阮二公晚春游西溪二首 李弥逊
- 同苏子平李德叟登擢秀阁 黄庭坚
- 同宿联句 韩愈
- 同孙不愚过昆阳 黄庭坚
- 同孙构免官后登蓟楼 张谓
- 同孙季蕃游净居诸庵 刘克庄
- 同孙季蕃游净居诸庵 刘克庄
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 同孙子直和李参政东园韵十绝 洪咨夔
- 藻峰
- 芳跃
- 保呈
- 雨谦
- 杭焱
- 宏珅
- 桉瑜
- 泉镇
- 炳衡
- 昊轮
- 张赤
- 菡初
- 增勉
- 东喜
- 紫佁
- 萌正
- 炫华
- 姬芳
- 联瞿
- 俪舒
- 墨樟
- 梓箐
- 智斌
- 诗荀
- 雨蜻