极致美颜（鱼肚豆腐汤）当胶原蛋白遇上植物雌激素

鱼泡就是鱼肚，在南方被晒成干货卖，由于富含胶原蛋白被誉为美容圣品，因此价格也较昂贵，肉质越后越高，五年前在海丰市买过算中档的鱼肚，价钱是七百多。好在市场鱼档都有新鲜鱼肚卖，价钱也较便宜，只要把腥味去掉，一款养颜汤就可以把你美翻！

豆腐汤的用料

大鱼肚 250g

南豆腐 250g

姜五片

料酒 8g

盐 5g

鸡粉 5g

豆腐汤的做法

步骤1

买回比较大的鱼肚。

步骤2

清洗干静，油脂扯下，有血的地方用指甲轻轻地刮下来，用流水逐个清洗干净。

步骤3

切成小块。

步骤4

将切好的鱼肚放入菜漏中，再将菜漏至于水盆中，清洗鱼肚，中间换3~4遍清水。

步骤5

将清洗干净的鱼肚漏水。

步骤6

切好姜丝。

步骤7

锅里下油，放姜丝煸炒几下。

步骤8

放入漏过水的鱼肚继续煸炒。

步骤9

中小火炒至鱼肚变成乳白色，然后加入料酒。

步骤10

往锅中加入温水，不要开水，放开水汤就不会是诱人的乳白色，放凉水，鱼肚就发脆，口感不好，所以放温水！

步骤11

将豆腐切成小块。

步骤12

放入煮沸的锅中，大火继续煮沸后，盖上盖，调至小火，煮四十分钟以上，时间越长，汤就越浓郁。煮好后加入盐和鸡粉调味。

步骤13

盛碗上桌。

尽量买大鱼的鱼肚，厚一些的胶原蛋白的含量会更高些，营养会更好些！另外注意千万别在汤里放葱，因为葱里含有草酸，汤里有豆腐，二者会结合成草酸钙，不利吸收，所有含豆腐的菜品都不要加葱！