手工姜茶

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖姜茶，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。女性月经不顺也可以喝红糖姜茶进行调理，红糖姜茶可让身体温暖，增加能量，活络气血

手工姜茶的用料

步骤1

准备好所需食材，将坚果炒香备用

步骤2

因为家里没有搅拌机，所以是手工切碎的

步骤3

花生炒香后切碎备用

步骤4

腰果炒香后切碎备用

步骤5

红糖备用

步骤6

生姜放入锅里炒几分钟，炒到水分微干后加入切碎的坚果再炒，小火炒几分钟，再加入红糖拌匀既可

步骤7

一勺炒好的姜茶加开水拌匀，每天早上喝一点，暖暖身、这款姜茶空腹喝也没有问题哦！

姜茶适合在早上饮用

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