咖喱龙利鱼意面

近来一直吃面，为了减肥，又忍不住解馋，午饭通常吃的丰盛一些，换个花样来个咖喱味的意粉，鱼肉搭配，营养丰富

咖喱龙利鱼意面的用料

步骤1

把龙利鱼和鸡翅用料酒，黑胡椒粉，盐，腌制20分钟，煎至两面焦黄，备用

步骤2

意面煮好入冷水沥干水分，摆盘备用

步骤3

咖喱粉半碗加半碗水调成稀糊，直接入煎鱼的油入蒜头洋葱炒香，出香味加入香肠，胡萝卜片，豌豆和盐加水把汤汁收浓

步骤4

青菜摆盘，鱼，鸡翅浇一勺黑胡椒汁，面浇入咖喱浓汁。

青菜先要焯烫一下哦～

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