土司紫薯营养早餐

土司紫薯营养早餐的用料

土司	紫薯
玉米肠

步骤1

取出一片土司，将蒸好的紫薯去皮后按压在土司片上，涂抹均匀，要有一定的厚度，约0.5厘米

步骤2

玉米肠切成厚度约0.5厘米的片

步骤3

将切好的玉米肠按压在涂有紫薯泥的土司片上

步骤4

将土司放入微波炉加热30秒即可使用

个人喜欢选用全麦面包，营养又不会增加体重，紫薯味甜，玉米肠也有微微甜味，搭配起来口味不会冲撞，由于全麦土司比较干，加热后口感会更好，早餐配上一杯牛奶，营养更高呦！

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