苦瓜奶饮

苦瓜奶饮的用料

苦瓜适量	冰牛奶适量
蜂蜜。适量

步骤1

苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

步骤2

苦瓜切成小块。

步骤3

苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

步骤4

取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

1. 苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎。 2. 这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用。

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