补肾黑发美容粥

冬天真的应该多吃点黑色食物，补肾养血，提高免疫力！黑米，黑豆，黑芝麻是补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，民间叫‘土人参’，可以调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生那红色外衣的功劳，所以一定不要去掉。核桃是补脑的，可以增强记忆力

补肾黑发美容粥的用料

步骤1

所以食材放入碗里，清洗干净后加水泡好，我一般都是晚上泡，早上煮，这样省时又美味

步骤2

特别提示：黑芝麻一定要单独洗，泡，不然会很麻烦

步骤3

那，，美美的粥就做好啦！赶快行动吧

每天吃一碗，美丽看的见！可以加些红糖在碗里，甜甜的更营养哦

随便看

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