西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁的用料

步骤1

鲜虾去掉虾头、虾尾和虾壳，挑出虾线，再调入少许盐，胡椒粉和淀粉拌匀，腌制10分钟,口蘑、胡萝卜，蒜全部切成片备用;

步骤2

西兰花切成小朵，提前放入淡盐水中浸泡10分钟后，捞出再用流水冲洗一遍，放入沸水中焯水片刻，倒出沥干水份，焯水时可适当放入少许盐;

步骤3

锅中放油烧热，倒入虾仁，快速滑炒至变色，铲出;

步骤4

锅中留底油，炒香蒜片;

步骤5

倒入口蘑和萝卜片翻炒片刻;

步骤6

再倒入西兰花继续翻炒，调入适量的盐和生抽炒匀;

步骤7

最后倒入滑好的虾仁，一起翻炒均匀，出锅装盘。

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