补血养颜—四红汤

粥料堂—四红汤具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。

四红汤的用料

步骤1

食材准备：粥料堂—四红汤。

步骤2

红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。

步骤3

红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。

步骤4

锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。

步骤5

桂圆剥壳备用。

步骤6

桂圆与红枣洗净，放入锅内同煮。中小火煮约20分钟.

步骤7

调入冰糖即可。

步骤8

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步骤9

成品图。

根据个人口味。调整水量和甜度。

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