菜花炒鱿鱼
菜花炒鱿鱼的做法
步骤1
先把鱿鱼圈，菜花烫熟，然后，捞出过凉水，备用。步骤2
放少许油，等油稍热了导入鱿鱼菜花，翻炒三分钟。步骤3
往锅里加入盐味精，味极鲜，海鲜汤料，在翻炒两分钟，出锅。菜花炒鱿鱼的烹饪技巧
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