紫薯牛奶燕麦糊
燕麦糊富含钠、钙、锌和18种氨基酸，是补充体内水溶性膳食纤维【可降低血液中胆固醇含量】和不可溶性纤维素有助消化，紫薯里的青花素具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，再与牛奶搭配成紫薯牛奶燕麦糊，尤其适合老年人食用
紫薯牛奶燕麦糊的做法
步骤1
紫薯蒸熟去皮切块
步骤2
碗中放少许牛奶再放入燕麦糊拌匀备用
步骤3
牛奶倒入锅中煮开
步骤4
倒入备用的燕麦糊煮开
步骤5
切好的紫薯倒入料理杯中
步骤6
倒入牛奶燕麦糊
步骤7
用搅拌机搅拌成紫薯牛奶燕麦糊紫薯牛奶燕麦糊的烹饪技巧
如果喜欢甜的可加少许蜂蜜
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