万圣节便当

明天是万圣节，商店、超市都被漂亮的南瓜色装饰着。这个季节，也是南瓜十分香甜的季节。早上做好便当(午饭)，宝贝儿看到，说“现在吃可以吗？”

万圣节便当的用料

步骤1

南瓜放入微波炉器皿，包上保鲜膜，500瓦加热3分钟，换一面再用同样方法加热3分钟。

步骤2

米饭和南瓜充分混合。海苔剪好形状，贴到饭团上，包上保鲜膜。

步骤3

菠菜切段，和豌豆一起放入沸水中焯一下备用。

步骤4

土豆饼(超市购买)放入微波炉加热。

步骤5

煎锅放少量油，把牛肉薄片煎熟，撒上盐。然后，用剩下的油把三文鱼煎熟。

步骤6

把饭团、主菜(三文鱼、牛肉)、副菜(菠菜、豌豆、土豆饼)、哈密瓜等依次放入便当盒。整理形状。

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