养生菜--枸杞蒸南瓜

南瓜里面含有的多糖，可以帮助我们提高身体的免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的生成，调节好我们人体的免疫系统、预防眼视力下降。 　　很适合中老年人以及高血压患者食用的，可以帮助我们人体起到预防骨质疏松的好处。