莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水

颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富。秋冬必不可少的一款靓汤哦。

莲藕骨头汤的用料

步骤1

骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。

步骤2

所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。

步骤3

时间到了，放少许盐即可。

这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。

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