百合莲子红豆汤
最近有些贫血，就自己研究出这食谱。
百合莲子红豆汤的做法
步骤1
红豆准备好
步骤2
莲子
步骤3
还有百合
步骤4
清洗后浸泡半小时
步骤5
放水比例1：10
步骤6
放入电饭煲，按煮粥键，煮2小时
步骤7
然后倒入汤锅，放上煤气灶开大火，加冰糖（依据个人口味添加，建议不要太多，控制摄糖量），边搅拌。
步骤8
糖融化，停止搅拌，关火，起锅食用，喜欢冰的可待自然冷清后放冰箱。百合莲子红豆汤的烹饪技巧
不适宜食用绿豆的人应该可以食用本汤品
- 乌鸡山药汤
- 鱼香豆腐
- 香辣肉丝
- 草莓果酱面包
- 脆皮肠仔包
- 琥珀核桃糖
- 可乐卤蛋
- 黑芝麻玉米奶香吐司
- 茼蒿藜麦饭
- 哈义利风干香肠芝士焗薯泥
- 外婆菜炒豆角
- 抹茶卷
- 蒸鱼头
- 龙猫泡芙
- 鸡丝凉面
- 葡萄巧克力软曲奇
- 苦逼炒饭
- 传统味蜜汁肉脯
- 春季滋阴润燥佳品---菠萝银耳羹
- 亲，你还在为便秘抓狂么：糙米红薯粥
- 既优雅又不失小野性的唯美蛋糕 --- 芒果豹纹慕斯蛋糕
- 冰花酸梅排骨
- 香菇石锅米线
- 凉拌牛肉
- 乳酪草莓蛋糕
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