蒜香鸡翅（无油版）

很喜欢吃鸡翅，以前一直就是炖吃法比较单调，今天灵机一动想换个吃法，无油健康

蒜香鸡翅（无油版）的用料

步骤1

鸡翅洗净，用刀两面都划两个口子，加生抽，老抽，蚝油，胡椒粉，葱姜腌制最少二十分钟，时间长更好。

步骤2

腌好以后把葱姜挑出去

步骤3

平底锅烧热，把鸡翅码在锅底，不加一滴油，转小火煎，大约五分钟

步骤4

一面煎好了，翻过来煎另一面，会看到鸡翅除了很多油

步骤5

两面都煎好了，撒去准备好的蒜末，翻炒几下，即可出锅

步骤6

装盘，怎么样，很诱人吧

鸡翅多腌一会更入味，利用鸡翅本身的油无需加一滴油，非常健康美味。

随便看

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