最佳植物补血糖水！素食者最爱！黑豆黑木耳糖水

黑豆和黑木耳是植物中铁量高而且吸收率最高

最佳植物补血糖水！素食者最爱！黑豆黑木耳糖水的用料

黑豆适量	黑木耳适量
白砂糖适量

步骤1

黑豆和黑木耳先用清水提前泡开，黑木耳泡开后切小块

步骤2

水煮开后，再下黑豆煮半个小时

步骤3

黑豆大火煮半个小时之后已经差不多熟透了，再下木耳煮十分钟，差不多好了就下适量白砂糖

步骤4

大功告成！营养专家推荐的素食补血糖水！黑豆黑木耳糖水！

黑豆难熟透，煮的时间长一些;黑木耳比较易熟，煮的时间短一些

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