黑椒煎鸡胸肉

献给喜欢吃肉肉特别是鸡肉的亲们，简单易操作，鸡胸肉热量还特别低，这道菜很适合减肥人群在嘴馋的时候大快朵颐哈！

黑椒煎鸡胸肉的用料

步骤1

鸡胸肉切成薄厚适中的片。

步骤2

放入全部辅料揉搓均匀，放冰箱腌制几小时，头天做好放冰箱腌一晚上更入味。

步骤3

葱姜蒜加入一起腌制

步骤4

将葱姜蒜丝儿捡出，平底锅放少量油开始小火煎。

步骤5

煎到熟透，两面金黄就ok啦！

姜黄粉可以很好的提色，让鸡排显得焦黄可人，没有的话也可以不用哈。另外，腌制很重要，要舍得下料多一些没关系，腌制时间最好长一些。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。