改良版菠萝饭
减肥期间要少量摄入白米饭，每天熬红豆薏仁消水肿，剩下的红豆薏仁倒掉很可惜，当饭又没味道，加入酸奶，菠萝丁，玉米丁，低卡又美味，不减肥的可以加去白糖或蜂蜜。吃起来要多咀嚼，是减肥必备菠萝饭
菠萝饭的做法
步骤1
将菠萝切丁，加入剩下的红豆薏仁，加入玉米丁
步骤2
搅拌均匀
步骤3
浇上酸奶
步骤4
成品
步骤5
酸酸的，有咀嚼，可以多吃的减肥饭
步骤6
一碗的热量真的很低，我用的是低脂酸奶菠萝饭的烹饪技巧
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